暑中お見舞い申し上げます。
今年も例年通り、日曜日だけお休みします。お盆中も営業しておりますので、普段忙しくて来られない方など、お気軽にお越し下さい!
りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休 9:00~19:00
暑中お見舞い申し上げます。
今年も例年通り、日曜日だけお休みします。お盆中も営業しておりますので、普段忙しくて来られない方など、お気軽にお越し下さい!
りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休 9:00~19:00
長引くコロナの中で、運動不足とストレスにより、肩こりになっている方が多いと思います。私もいつの間にやらガンコな肩こりが取れなくなっておりました。
肩こりには適度な運動が一番なのですが、たまたまやってみた縄跳びが、劇的に効きました!100~200回、時間にして5分ぐらいを毎日、一週間やってみました。
実感したこととして
1)「ぴょんぴょん跳ねる」という事が、重力を利用することにより、短時間で全身の血行がよくなる。
2)力を抜いて肘関節を回すことにより、肩関節が柔らかくなる。
3)びゅんびゅんした音の中で、「なわを飛ぶ」事により運動、知覚神経が刺激され、頭がすっきりする。
4)いろいろな体操、運動がありますが、最も短時間で効率的です。最もコストパフォーマンスにすぐれた、肩こり解消法であった!
しばらく続けてみようと思います。軽い五十肩(六十肩)もあるので、追ってまた報告したいと思います。
縄跳び10分が、ジョギング30分のカロリー消費と言われてます。忙しい現代人にはぴったりですね!
りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休 9:00~19:00
今年も、移動は出来るだけ控えるようにとのことです。家の中や近場で、普段出来なかった事など楽しみましょう!
そして何よりこの長引くコロナ渦では、じっくりと体力作りと健康を心掛けましょう!
りらくしん整体は平常通り、日曜日を定休として、祭日は営業いたします。
普段忙しくてなかなか来られなかった方、連休中の気分転換の方にも、積もり積もった疲れを取りたい方、慢性的な頑固なコリや痛みを取りたい方なども、お気軽にいらして下さい!
りらくしん整体 ☎019-6430ー6205 日曜定休 9:00~19:00
one&only 2nd storeです!いつもおしゃれな若い人達で賑わっています!すっかりシャッター通りと化していた青山町中央通り商店街に、新しい風です!
お隣さんを、なにとぞよろしくお願いします!
この通りは青山町で最も古くからの商店街で、シャッターでしまっている建物がたくさんありますので、広く若い人達に、お店以外にも、いろいろな事に有効利用してもらえればと思っています!
りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休 9:00~19:00
毎年のことではございますが、花粉症でつらい人が多いと思います。みなさんそれぞれ対策を講じていると思います。
私もかつては、かなりつらかったのですが、今ではほとんど症状が出なくなりました。あくまで私個人のことですので、ご参考までにお読み下さい。
1この時期は、ダイエットをするつもりで甘いものは極力控える。酒も控える。
2家で手軽に出来る(これ大事)運動をする。縄跳び、階段上り下り運動など。
3晴れてる日は昼休みなどに軽く散歩して、太陽にあたる。
つまり、胃を空っぽにして朝や昼に散歩する!出来る範囲でやってみて下さい。少なくとも症状は改善されるはずです。
りらくしん整体では、顔面のツボや全身への施術を通して、花粉症の症状を和らげる施術もしておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
追伸:あとの祭りではありますが、冬の間の乾布摩擦、これは一番花粉症対策になりますよ。
りらくしん整体 ☎ 019-643-6205 日曜定休 9:00~19:00