運動不足になりがちな冬は、足裏マッサージがお薦めです!

盛岡の冬は、たとえば朝晩のウォーキングも寒くて足元も悪いため、どうしても運動不足になりがちです。こんな季節は、フットバスでしっかり足を温めて、足裏~ふくらはぎ、すねのマッサージがお薦めです!

我々の祖先は二足歩行になってから、身体の中で最も外界に触れている器官といえば、目、鼻、耳などの感覚器を除いて、皮膚の中では足の裏が一番だったのです。大地を踏みしめ移動すること、生きて行くために足の裏は、様々な情報を処理し、脳や体に影響を与えてきた触覚器でありセンサーなのです。

それが現代では靴を履き、また歩くと言う事も明らかに少なくなってきています。少なくともここ百年において人間の足は色々な意味で退化したと思います。それらが現代病(鬱、アレルギーなど含む)、成人病などの遠因となっているのは確かでしょう。

 お薦めします!

1)まずは意識して歩くこと、外が寒い場合は家の中で階段の上り下りなどもいいです。

2)毎朝の足温浴

3)足裏を刺激する(百円ショップなどで売っている専用の棒などで押してもいいです)

頭がすっきりしてきますよ!体が軽くなって前向きになりますよ!首や肩のコリがいつの間にかすっきりしてますよ!更にもっと実感したい方は、りらくしん整体のリフレクソロジー、足裏からふくらはぎまでのオイルマッサージコースをお薦めします!

りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休

2020年もりらくしん整体をよろしくお願いします!

今年も縁ある皆様の、大切な健康と癒やしのために、しっかりと向き合って行きたいと思っております!

これからも日々学び、地域の皆様、縁ある皆様と共に歩んでいきますので、よろしくお願いします!

りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休

2019年もありがとうございました!

院内隈なく、ほぼ完ぺきにそうじしました!天井から壁まですす払い。カーテンから窓、ドアまでしっかりときれいにしました。

すっきりした気持ちで来年も頑張ります!四隅にささやかな盛り塩も忘れずに置いておきました。場を清めるというやつですね!

2019年は今のHPを立ち上げて頑張りました!2020年は整体の事や身近な事などたくさんブログを書いて、どんどん更新していきます!今どきの個人事業主として、現場の仕事だけじゃなくて、WEBの方も同じくらい頑張らなきゃと思っています。思っているだけじゃなくて頑張りますので、よろしくお願いします!

都合により11月20日(木)まで足裏マッサージと小顔美顔矯正コースはお休みとさせていただきます。

大変申し訳ありませんが、女性スタッフ不在となりますので、足裏マッサージと小顔美顔矯正コースを11月21日(木)までお休みとさせていただきます。21日(金)からは平常通りの営業となります。

何卒よろしくお願いいたします。

自宅での足湯に「ニラバス」をお薦めします!

秋も深まり、足の冷えを感じる季節となりましたが、そんな方にお薦めするのが、朝か寝る前かに5分から10分の足湯です。なんといっても、朝やれば気分爽快、就寝前ならぐっすり眠れるので、毎日の生活のリズムと健康作りに是非お試し下さい!

ほぼ毎日二週間ほど続けてみてまず即効性に驚きました。足の爪や皮膚がピンク色になり、つるつるになったのです。水虫や白癬菌のある方も改善が望めそうです。また、この時期は結構鼻がぐずぐずしやすかったのですが、アレルギー性鼻炎もでないし、鼻、のどと調子いいです。

たまたま妻の中国の姉妹から聞いたので試してみたのですが、効果にビックリしています。朝やると、気分よく元気に一日のスタートが出来ます。おってまた、ブログに経過報告していきたいと思っています!ニラバスです!

健康は日々の食生活から!初めての味噌作り成功しました!

日々の生活は、出来るだけ添加物のない自家製に、そして発酵食品を毎日食べる事が一番だと思い、今年3月、味噌作りに挑戦しました。6ヶ月寝かせると言うサイクルもまた、現代人が忘れかけている、大らかなお楽しみの一つではないでしょうか?

カビもなく、色よし味よし香りよしと、まずは大成功でした。丁寧に教えてくれた岩沢さん夫妻、ありがとうございました!

大げさかもしれませんが、地に足の着いた生活の記念すべき第一歩!そんな喜びを感じております。我が家で半年かけて、じっくりと発酵した味噌は、なんと美しく、愛おしいのでしょう!毎日の味噌汁が楽しみです!

猛暑お見舞申し上げます!お盆中は休まず営業いたします!

暑い日が続いております!バテ気味かとは思いますが、無理せず、乗り切って行きましょう!りらくしん整体では例年通りお盆中も普通通り営業いたしますので、疲れのたまった方、帰省中の方など、ご利用下さい!お待ちしております。

追伸 熱中症対策にはきゅうりがいいです。外出の時は持って行きましょう!ガブリっと食べて気分爽快です!

岩手山に初登頂してきました!

定休の日曜日は、山歩きをして自然にどっぷりと浸かるようにしています。鞍掛山や南昌山、姫神山など、近くて低い山に登っていたのですが、今年は思い切って岩手山に登ってきました!スケールのでかさはすごかったです。また、すっかり雲を見下ろして太陽が近いので、本当に空の中にいるようで、気持ち良かったです!

ただ、山がでかいので片道4時間往復8時間はきつかったです。特に上の方は火山灰でよく滑るので大変でした。登りはまだ体力がありましたが、下りはバテてしまい、よく滑るし石が多いのもあって、4時間位かかってしまいました。

子供の頃からずっと見ていた岩手山に、この年でやっと登ることが出来ました!めでたしめでたし!これからも体力つけて、挑戦していきたいです!