まだまだコロナは続くけど、長い自粛生活での運動不足とストレス解消に、山登りを楽しんできました！ラ・フランスの所が登山口の、まずまずお気軽のお山です。朝早く行って、頂上で朝ごはんというコースはいいですね！うちに帰ってからいろんな事が出来ますから、お勧めの日曜日の過ごし方ですね！

自然にどっぶり浸かって思い切り太陽を浴びる！いっぱい汗をかく！コロナに負けないように、免疫と体力だけはアップさせて行きたいものです！

りらくしん整体　☎019－643-6205　9:00～19:00　日曜定休

今年は自粛の影響か、空気も澄んで、花や緑がきれいに感じます！なんとも不安な世の中になってきましたが、免疫力をアップさせて頑張っていきましょう！

しっかりと対策と予防をしながら通常通りの営業をしています。

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新型コロナウイルスの影響で、客足は一気に減りましたが、その分だけ少人数限定で施術をしています。一施術ごとの備品の消毒に加え、マスク、手洗いと換気の徹底、毎日の検温の他スタッフの健康管理の徹底の上で施術をしております。

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世界中で新型コロナウィルスが流行っておりますが、それでも花粉症はやって来ます！りらくしん整体では、毎年この時期好評の「花粉症の緩和コース」を設けて、皆様をお待ちしております！

つらい花粉症、今や4人に一人は花粉症と言われるほど、国民病と化しております。昔から花粉は飛んでいたのに、昔はほとんんどありませんでした。また今でも、田舎より都会の方が花粉症が多いと言う事から、花粉の他にも、原因があると思われます。車の排気ガス、食品添加物、生活習慣の変化なども原因の一つと言われています。

春は、冬の間に溜まった体の毒を、外に出さなきゃならない季節です。暖かくなると同時に毎日眠くなってくるのもそのためです。季節の山菜を食べましょう。春と言えば苦みのあるふきのとう（花粉症に効果有り）や、セリ、ミツバななどの香りの強い山菜などを意識して食べるのをお薦めします。

①甘いものとグルテン系の食べ物は控える。②添加物を控えるため、加工食品は控え、自宅で手作りした味付けの料理を食べる。③少食多眠を心掛ける（今はその逆の人が多い）。

個人差はありますが、日本人の生活習慣の中で最大公約数的に、まずこの三つを実践するだけで、改善の効果は感じられると思います。

りらくしん整体では、さらに鍼灸と整体で花粉症を改善させています。また改善に最も大切な個人個人の生活指導もさせてもらっています。是非一度お試しください。

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大変な事になっていますね。これからしばらくは、避けられない事として、一人一人の感染予防対策が必要に迫られています。一般的な手洗いうがい、人込みには行かないなどは、皆さんわかっていると思いますので、鍼灸師として、お灸の勧めをしたいと思います。ドラッグストアでも簡易お灸は売っています。

言われるところある種の植物は、強力な香り成分により、自身を守っていると言われております。アロマの殺菌作用も知られています。お灸のモグサとは、ヨモギの葉の裏の毛を集めたものですが、ヨモギには古くから殺菌抑制、毒出し作用があると言われて来ました。それは現代も言われています。

漢方医は古代から、モグサを燃やして、その香りと煙で感染症を防いでいました。お灸には、温める作用、軽度のやけどをさせて免疫をアップさせる作用の他に、煙に感染を防ぐ作用もあったとのことです。迷信のように思う方もいるとは思いますが、何千年も積み重なる経験医学です。せめて予防の予防として、気休め(これ大事）としてでも、やって損はないと思います。中国の一部の病院では、モグサを焚いて、感染を防いているそうです。また検査や治療が間に合わないところでは個人的にいろいろな漢方が出回っているようです。

やれる事はしっかりやって、前向きに、がんばって乗り切りたいものです。一日でも早く落ち着くことを切に祈ります！

りらくしん整体　☎ ０１９-６４３-６２０５　日曜定休 9：00～19：00