今年は自粛の影響か、空気も澄んで、花や緑がきれいに感じます！なんとも不安な世の中になってきましたが、免疫力をアップさせて頑張っていきましょう！
しっかりと対策と予防をしながら通常通りの営業をしています。
りらくしん整体 ☎０１９－６４３－６２０５ 9:00～19:00 日曜定休
目に青葉、新緑の5月、入り口に花を植えました！
カテゴリー: ブログ
連休中は最大限の対策と予防をしながらいつも通りの営業をしております
新型コロナウイルスの影響で、客足は一気に減りましたが、その分だけ少人数限定で施術をしています。一施術ごとの備品の消毒に加え、マスク、手洗いと換気の徹底、毎日の検温の他スタッフの健康管理の徹底の上で施術をしております。
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今年も花粉症の季節がやって参りました！
世界中で新型コロナウィルスが流行っておりますが、それでも花粉症はやって来ます！りらくしん整体では、毎年この時期好評の「花粉症の緩和コース」を設けて、皆様をお待ちしております！
つらい花粉症、今や4人に一人は花粉症と言われるほど、国民病と化しております。昔から花粉は飛んでいたのに、昔はほとんんどありませんでした。また今でも、田舎より都会の方が花粉症が多いと言う事から、花粉の他にも、原因があると思われます。車の排気ガス、食品添加物、生活習慣の変化なども原因の一つと言われています。
春は、冬の間に溜まった体の毒を、外に出さなきゃならない季節です。暖かくなると同時に毎日眠くなってくるのもそのためです。季節の山菜を食べましょう。春と言えば苦みのあるふきのとう（花粉症に効果有り）や、セリ、ミツバななどの香りの強い山菜などを意識して食べるのをお薦めします。
①甘いものとグルテン系の食べ物は控える。②添加物を控えるため、加工食品は控え、自宅で手作りした味付けの料理を食べる。③少食多眠を心掛ける（今はその逆の人が多い）。
個人差はありますが、日本人の生活習慣の中で最大公約数的に、まずこの三つを実践するだけで、改善の効果は感じられると思います。
りらくしん整体では、さらに鍼灸と整体で花粉症を改善させています。また改善に最も大切な個人個人の生活指導もさせてもらっています。是非一度お試しください。
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新型コロナウィルス、インフエンザ予防にお灸のすすめ
大変な事になっていますね。これからしばらくは、避けられない事として、一人一人の感染予防対策が必要に迫られています。一般的な手洗いうがい、人込みには行かないなどは、皆さんわかっていると思いますので、鍼灸師として、お灸の勧めをしたいと思います。ドラッグストアでも簡易お灸は売っています。
言われるところある種の植物は、強力な香り成分により、自身を守っていると言われております。アロマの殺菌作用も知られています。お灸のモグサとは、ヨモギの葉の裏の毛を集めたものですが、ヨモギには古くから殺菌抑制、毒出し作用があると言われて来ました。それは現代も言われています。
漢方医は古代から、モグサを燃やして、その香りと煙で感染症を防いでいました。お灸には、温める作用、軽度のやけどをさせて免疫をアップさせる作用の他に、煙に感染を防ぐ作用もあったとのことです。迷信のように思う方もいるとは思いますが、何千年も積み重なる経験医学です。せめて予防の予防として、気休め(これ大事）としてでも、やって損はないと思います。中国の一部の病院では、モグサを焚いて、感染を防いているそうです。また検査や治療が間に合わないところでは個人的にいろいろな漢方が出回っているようです。
やれる事はしっかりやって、前向きに、がんばって乗り切りたいものです。一日でも早く落ち着くことを切に祈ります！
りらくしん整体 ☎ ０１９-６４３-６２０５ 日曜定休 9：00～19：00
使い捨てマスクを洗って乾かして使っています！問題なしです！
昨今は何処のお店もマスクは売り切れと、大変なことになっていますね。私は新型コロナウイルス以前にも、インフルエンザ、風邪予防として今のこの時期はマスクをしていたので、こりゃ大変だなと思っていました。
しかたないので、以前まとめて買って残っているものを、洗って乾かしてまた使ってみたら、なんと、全く問題なかったです。使い捨てじゃないですね。破けるまでつかえますね。得したような、何だか今まで損していたような気分になりました。永遠に使えそう(笑）
ものは大事に使いましょうということですね！
毎年2月上旬に、青山町覆馬場(通称赤レンガ）を中心に雪あかりがつきましたが、そのころが一番しばれました。それが過ぎて、やっと、いくらか楽になりました。まあ、どか雪は1～2度は降ったりするんですけど。
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令和の充実健康ライフのため、去年に続き手前味噌を仕込みました！
去年から始めた味噌作りですが、今年はちょっと早めになんと、8キロも仕込んでしまいました。漬物樽に二つ、びっちりです。8月には天地返しして、食べ始められます。じっくりゆっくりと発酵して出来て行くんです。楽しみです！
今年は武漢のコロナウイルスが日本にも入っていきました。まるで人類が滅亡するかのような勢いなのが怖いです。我々の出来る事は、毎日の生活習慣のなかで、しっかりと免疫アップしていく事だけです。当分は外出も控えめにしたいですね。
☆体温UP（適度な運動や入浴等） ☆少食多眠 ☆発酵食品 etc
まずは生活を見直すことで、免疫アップです！
便利な世の中ですが、地に足を付けて生きたいものです。生きる実感を確かにつかみながら生活するには、なにか一つ二つでいいので毎日の食べ物や生活道具などを、自前で作ることをお勧めします。私は味噌を手作りすることで、食べ物以上のなにか、生きる充実感を感じました。昔の人はみんな持っていたものなんでしょうけど（笑）
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運動不足になりがちな冬は、足裏マッサージがお薦めです！
盛岡の冬は、たとえば朝晩のウォーキングも寒くて足元も悪いため、どうしても運動不足になりがちです。こんな季節は、フットバスでしっかり足を温めて、足裏～ふくらはぎ、すねのマッサージがお薦めです！
我々の祖先は二足歩行になってから、身体の中で最も外界に触れている器官といえば、目、鼻、耳などの感覚器を除いて、皮膚の中では足の裏が一番だったのです。大地を踏みしめ移動すること、生きて行くために足の裏は、様々な情報を処理し、脳や体に影響を与えてきた触覚器でありセンサーなのです。
それが現代では靴を履き、また歩くと言う事も明らかに少なくなってきています。少なくともここ百年において人間の足は色々な意味で退化したと思います。それらが現代病（鬱、アレルギーなど含む）、成人病などの遠因となっているのは確かでしょう。
お薦めします！
１）まずは意識して歩くこと、外が寒い場合は家の中で階段の上り下りなどもいいです。
２）毎朝の足温浴
３）足裏を刺激する(百円ショップなどで売っている専用の棒などで押してもいいです）
頭がすっきりしてきますよ！体が軽くなって前向きになりますよ！首や肩のコリがいつの間にかすっきりしてますよ！更にもっと実感したい方は、りらくしん整体のリフレクソロジー、足裏からふくらはぎまでのオイルマッサージコースをお薦めします！
りらくしん整体 ☎０１９－６４３－６２０５ 日曜定休9:00～19:00
2020年もりらくしん整体をよろしくお願いします！
2019年もありがとうございました！
院内隈なく、ほぼ完ぺきにそうじしました！天井から壁まですす払い。カーテンから窓、ドアまでしっかりときれいにしました。
すっきりした気持ちで来年も頑張ります！四隅にささやかな盛り塩も忘れずに置いておきました。場を清めるというやつですね！
2019年は今のHPを立ち上げて頑張りました！2020年は整体の事や身近な事などたくさんブログを書いて、どんどん更新していきます！今どきの個人事業主として、現場の仕事だけじゃなくて、WEBの方も同じくらい頑張らなきゃと思っています。思っているだけじゃなくて頑張りますので、よろしくお願いします！
自宅での足湯に「ニラバス」をお薦めします！
秋も深まり、足の冷えを感じる季節となりましたが、そんな方にお薦めするのが、朝か寝る前かに5分から10分の足湯です。なんといっても、朝やれば気分爽快、就寝前ならぐっすり眠れるので、毎日の生活のリズムと健康作りに是非お試し下さい！
ほぼ毎日二週間ほど続けてみてまず即効性に驚きました。足の爪や皮膚がピンク色になり、つるつるになったのです。水虫や白癬菌のある方も改善が望めそうです。また、この時期は結構鼻がぐずぐずしやすかったのですが、アレルギー性鼻炎もでないし、鼻、のどと調子いいです。
たまたま妻の中国の姉妹から聞いたので試してみたのですが、効果にビックリしています。朝やると、気分よく元気に一日のスタートが出来ます。おってまた、ブログに経過報告していきたいと思っています！ニラバスです！