運動不足になりがちな冬は、足裏マッサージがお薦めです!

盛岡の冬は、たとえば朝晩のウォーキングも寒くて足元も悪いため、どうしても運動不足になりがちです。こんな季節は、フットバスでしっかり足を温めて、足裏~ふくらはぎ、すねのマッサージがお薦めです!

我々の祖先は二足歩行になってから、身体の中で最も外界に触れている器官といえば、目、鼻、耳などの感覚器を除いて、皮膚の中では足の裏が一番だったのです。大地を踏みしめ移動すること、生きて行くために足の裏は、様々な情報を処理し、脳や体に影響を与えてきた触覚器でありセンサーなのです。

それが現代では靴を履き、また歩くと言う事も明らかに少なくなってきています。少なくともここ百年において人間の足は色々な意味で退化したと思います。それらが現代病(鬱、アレルギーなど含む)、成人病などの遠因となっているのは確かでしょう。

 お薦めします!

1)まずは意識して歩くこと、外が寒い場合は家の中で階段の上り下りなどもいいです。

2)毎朝の足温浴

3)足裏を刺激する(百円ショップなどで売っている専用の棒などで押してもいいです)

頭がすっきりしてきますよ!体が軽くなって前向きになりますよ!首や肩のコリがいつの間にかすっきりしてますよ!更にもっと実感したい方は、りらくしん整体のリフレクソロジー、足裏からふくらはぎまでのオイルマッサージコースをお薦めします!

りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休

2020年もりらくしん整体をよろしくお願いします!

今年も縁ある皆様の、大切な健康と癒やしのために、しっかりと向き合って行きたいと思っております!

これからも日々学び、地域の皆様、縁ある皆様と共に歩んでいきますので、よろしくお願いします!

りらくしん整体 ☎019-643-6205 日曜定休

2019年もありがとうございました!

院内隈なく、ほぼ完ぺきにそうじしました!天井から壁まですす払い。カーテンから窓、ドアまでしっかりときれいにしました。

すっきりした気持ちで来年も頑張ります!四隅にささやかな盛り塩も忘れずに置いておきました。場を清めるというやつですね!

2019年は今のHPを立ち上げて頑張りました!2020年は整体の事や身近な事などたくさんブログを書いて、どんどん更新していきます!今どきの個人事業主として、現場の仕事だけじゃなくて、WEBの方も同じくらい頑張らなきゃと思っています。思っているだけじゃなくて頑張りますので、よろしくお願いします!

自宅での足湯に「ニラバス」をお薦めします!

秋も深まり、足の冷えを感じる季節となりましたが、そんな方にお薦めするのが、朝か寝る前かに5分から10分の足湯です。なんといっても、朝やれば気分爽快、就寝前ならぐっすり眠れるので、毎日の生活のリズムと健康作りに是非お試し下さい!

ほぼ毎日二週間ほど続けてみてまず即効性に驚きました。足の爪や皮膚がピンク色になり、つるつるになったのです。水虫や白癬菌のある方も改善が望めそうです。また、この時期は結構鼻がぐずぐずしやすかったのですが、アレルギー性鼻炎もでないし、鼻、のどと調子いいです。

たまたま妻の中国の姉妹から聞いたので試してみたのですが、効果にビックリしています。朝やると、気分よく元気に一日のスタートが出来ます。おってまた、ブログに経過報告していきたいと思っています!ニラバスです!

健康は日々の食生活から!初めての味噌作り成功しました!

日々の生活は、出来るだけ添加物のない自家製に、そして発酵食品を毎日食べる事が一番だと思い、今年3月、味噌作りに挑戦しました。6ヶ月寝かせると言うサイクルもまた、現代人が忘れかけている、大らかなお楽しみの一つではないでしょうか?

カビもなく、色よし味よし香りよしと、まずは大成功でした。丁寧に教えてくれた岩沢さん夫妻、ありがとうございました!

大げさかもしれませんが、地に足の着いた生活の記念すべき第一歩!そんな喜びを感じております。我が家で半年かけて、じっくりと発酵した味噌は、なんと美しく、愛おしいのでしょう!毎日の味噌汁が楽しみです!

猛暑お見舞申し上げます!お盆中は休まず営業いたします!

暑い日が続いております!バテ気味かとは思いますが、無理せず、乗り切って行きましょう!りらくしん整体では例年通りお盆中も普通通り営業いたしますので、疲れのたまった方、帰省中の方など、ご利用下さい!お待ちしております。

追伸 熱中症対策にはきゅうりがいいです。外出の時は持って行きましょう!ガブリっと食べて気分爽快です!

岩手山に初登頂してきました!

定休の日曜日は、山歩きをして自然にどっぷりと浸かるようにしています。鞍掛山や南昌山、姫神山など、近くて低い山に登っていたのですが、今年は思い切って岩手山に登ってきました!スケールのでかさはすごかったです。また、すっかり雲を見下ろして太陽が近いので、本当に空の中にいるようで、気持ち良かったです!

ただ、山がでかいので片道4時間往復8時間はきつかったです。特に上の方は火山灰でよく滑るので大変でした。登りはまだ体力がありましたが、下りはバテてしまい、よく滑るし石が多いのもあって、4時間位かかってしまいました。

子供の頃からずっと見ていた岩手山に、この年でやっと登ることが出来ました!めでたしめでたし!これからも体力つけて、挑戦していきたいです!

梅雨の季節爽やかに、庭にどくだみの花が咲きました!

毎年この季節になると、取っても取っても生えてくるのがどくだみです。根強い雑草として最近は嫌われているようですが、実は日本では古くから一番の万能薬として、最もポピュラーでありがたいものであったのです。煎じて飲んで、にきびやそばかすを無くする美肌効果、丸めて鼻に入れて蓄膿症の緩和、そのまま食べてもよし、焼酎に漬けたどくだみ酒など、私の子供の頃は、大きなやかんにどくだみを煎じて、水の代わりに飲んだりしてました。炎症鎮静作用、毒出し作用が有名です。

しかし、はて?と気づきました。健康ブーム、健康情報過多、サプリ全盛の昨今、どくだみはほとんど忘れ去られ、人気低迷?している事に。

つまり何処にでも生えていて、どんどん増える。希少価値は全くないので、商売にならないと言うことなのです。無料で使えるので、本当はありがたいはずなのですが、世の中、宣伝しているものや、希少価値のあるもの、ある程度の値段がするものじゃないと満足感がないのかもしれません。

灯台もと暗し、今年も庭に勝手に生えているどくだみを摘んで、煎じて飲む他、いろいろと試してみようと思っています!健康はまずは身の回り、足下からはじめましょう!

チャグチャグ馬コがやって参りました!店の前で休んで行きました!

毎年6月第二土曜日はチャグチャグ馬コの日です。滝沢の蒼前神社をスタートして八幡様まで行進するのですが、その最初の休憩地点が青山町中央通り、我がりらくしん整体のある通りです。馬はもちろん、一緒に歩く人達の水分補給やトイレ休憩なので、その日はりらくしん整体もトイレを開放して、皆様に用を足してもらっています!

雨が心配されましたが、ほとんど降らず、気温も低めだったので、馬さんにも人さんにもよかったと思います。写真を撮るにはここで見るのが一番いいと思います。年に一度の、賑やかな青山町でした!

目に青葉の季節が到来です!

春から秋にかけては、毎日ではなく、休み休みですが、朝の散歩をやっています。西青山から鵜飼方面、月ヶ丘から運動公園、上堂安倍館、前九年、大館町などその日の気の向くままにです。朝の空気と太陽を浴びると、はっきりとパワーを貰えます。

そして今年からは、岩手山の写真を季節ごとに撮ることにしました。生まれ育った街の風景はすっかり変わってしまったけど、遠くに見える四方の山だけは、子供の頃と同じ景色です。ですから季節季節で違った趣で魅せてくれる岩手山を、ホームページのヘッダーにして、更新していくことにしました。

どっしりとした岩手山を拝んで、一歩一歩精進して参ります!