３月に入ると毎年、目や鼻がちょっとぐずぐずし始めます。第一弾そろそろ来たなという感じです。

対処法は色々と出回っておりますのでそれは置いときますが、何より花粉症はここ数十年で一気に広まった現代病の一つと私は思っております。まずは体質改善を目指しましょう！

不衛生だった昔から、花粉やハウスダストや埃など、今以上にたくさんありました。それなのに衛生的で、清潔な生活を送るようになって、どんどん花粉症が増えてきています。

花粉に悩ませられない身体にするには、古典的な健康法によって花粉症対策になるのかと思っています。

（１）外界との刺激に体が過剰反応するのが花粉症ですから、まずは皮膚を鍛える。乾布摩擦です。またお風呂の時の冷水浴びもいいでしょう。

（２）また現代人は添加物と甘いものを摂りすぎていると思います。100％は無理でも、ちょっと意識して控えるだけでもいいと思います。便利な加工食品などの食品添加物は控えて、自然塩で味付けた料理を食べましょう！

（３）プチ断食をする。これは効きますよ。

それだけでも、ひどい花粉症は改善されます。現に私がそうでした。

それでも改善されない方は、りらくしん整体にいらしてください。鍼とお灸で体質改善のお手伝いします。何かしらアドバイスもできると思います。

りらくしん整体　☎︎０１９−６４３−６２０５　日曜定休　　9;00~19;00