春から秋にかけては、毎日ではなく、休み休みですが、朝の散歩をやっています。西青山から鵜飼方面、月ヶ丘から運動公園、上堂安倍館、前九年、大館町などその日の気の向くままにです。朝の空気と太陽を浴びると、はっきりとパワーを貰えます。
そして今年からは、岩手山の写真を季節ごとに撮ることにしました。生まれ育った街の風景はすっかり変わってしまったけど、遠くに見える四方の山だけは、子供の頃と同じ景色です。ですから季節季節で違った趣で魅せてくれる岩手山を、ホームページのヘッダーにして、更新していくことにしました。
どっしりとした岩手山を拝んで、一歩一歩精進して参ります！
ゴールデンウイークは例年通り、日曜日だけお休みして(４月２８日、５月５日）他の日は営業いたしますのでよろしくお願いします。
先日の日曜日は、夫婦で来院していただいていますお客様を自宅に迎え、味噌作りを伝授して貰いました。全くの初めてだったのですが、和気藹々とした雰囲気の中、楽しく教えてくださり、無事に作ることが出来ました。念願の第一歩を踏み出すことが出来ました！半年後の１０月が楽しみです！
様々なアレルギーや、がん、認知症などにも、現代の食は関わっていると思われるのですが、普通に生きている一般の人にとっては自給自足もまた夢の夢であり、身体にいいと言われるものを食べたりサプリを飲んだりするなど、出来ることは限られています。
そんな中私が広くお薦めしたいのは、調味料の基本である味噌だけは自分で作ると言うことです。何十年か前に比べれば、格段に便利になっている世の中ですが、便利で安いものだけで済ませていると、どうしても毎日３食添加物だらけと言うことになってしまいます。
それらに歯止めをつけるためにも、家には常にたっぷりと、おいしい自家製味噌があると言うことで、安上がりで身体にいい料理を自分で作れるし、充実感も味わえます。
良質な生きた発酵食品を自前で作り、常に食卓に出す。これが毎日の健康ライフの肝になると思います。今度は、漬け物作りにも挑戦したいと思っています。
申し訳ありませんが来る３月２３日(土)は、都合によりお休みとさせていただきます。なにとぞよろしくおねがいいたします。
毎年日本中を悩ます花粉症の季節が、今年もやってまいりました。花粉症の原因は大量の杉花粉と言うことは今さら言うまでもありません。
対策については大量の情報が出回っておりますのでここでは書きませんが、一番大事なのは体質改善です。つまり昔から花粉は沢山飛んでおり、さらに花粉症は世界で一番日本が多いという現実を直視しましょう。国民病であり、現代病である事を直視すると、やはり日頃の食べ物をはじめ、生活習慣が原因となっていると思われます。
対処的な対策ではなく、根本的な対策は
花粉症の方は(アレルギー性鼻炎も含め）、ズバリ加工食品や甘い物は、控えることです。これでかなり楽になりますよ。100％は無理でも控えるだけでも効果はあります。
本格的な根本対策は、昔からある、無料でできる事。まずは乾布摩擦です。裸になって乾いたタオルや手ぬぐいなどで、体が暖かくなるまでごしごしするのです。全身の皮膚をしっかりと刺激することで、過敏になりすぎない強い体を作り、恒常性を強くします。風邪ひいては元も子もないので、暖かいうちからちょっとずつやるのがいいです。
心臓に自信のある人なら、水かぶりもいいです。これは昔私もやってみましたが、効果はありました。一か月位は続けないとだめですが、お風呂やシャワーのあと、冷たい水シャワーを浴びる、それだけで体質改善のきっかけになります。私の見立てでは、花粉症は副交感神経優位の人がなりやすいように見受けられました。アトピーや喘息などもそうなのです。体が弱っているときは危険ですが、こういう、シャキッとさせる療法は、花粉症には効果あります。もちろん数か月前からやらないと、すぐに効くわけではないのですが。
で、今花粉症になっている人は仕方ありません。鍼や整体で和らげてください。アロマでしたらペパーミント、温熱療法やファスティング（胃袋を空にする）のもいいようです。
