六月といえばなんと言っても衣替えですね！衣、だけじゃなく、食、住、も夏向けに整理したい時期ですね！
ただ、低気圧の日が続いたりするので体調管理は気をつけたいところです。
この時期は、東洋医学で湿邪という、胃、脾が不調になりがちです。消化不良や食欲不振、やる気が出ない、身体がだるいなどがみられます。
冷たい飲み物は控え、入浴や運動で汗を流したりして、体調管理していきましょう！ 肩こり、腰痛、関節の痛みなどはお早めに取っていきましょう！
りらくしん整体 ☎︎０１９−６４３−６２０５ 日曜定休 ９：００~１９：００
我が家もやっとストーブをしまいました。花粉症も落ち着き、五月は立花と小満の二つの節気があり、盛岡もまずまず過ごしやすい季節になって来ました。
しかし五月病という病もあるように、環境の変わった人などは、精神的にも肉体的にも疲れが出てくる季節です。
メンタルヘルスも兼ねて、休みの日には自然に触れながら、早寝早起きのリズムのある生活を心掛けたいものです。
りらくしん整体で凝り固まった疲れをとって、体の歪みを整えていきましょう！
りらくしん整体 ☎︎０１９ー６４３−６２０５ 日曜定休 9;00〜19;00
お楽しみゴールデンウィークはいかがお過ごししますか？出掛ける方や仕事の方、それぞれと思います。りらくしん整体は例年通り、祭日は休まず営業しております。
普段なかなか来れない方、しっかりと疲れを取りたい方、自分の身体と向き合いたい方、気になるコリや痛みのある方etc お待ちしております！
りらくしん整体 ☎︎０１９−６４３−６２０５ 9:00~19:00 日曜定休
新暦の正月、旧暦の正月に続き、四月は、世の中的に３度目の新年の始まりです（私の中では）！そして盛岡では下旬に桜が咲きます！
一番いい季節ではありますが、空気は乾燥し汚れ、寒暖の差激しく、体調も崩れやすい季節でもあります。
冬の間に溜まった、固まったものが流れだすように、体も、緩んできて色んな症状が出て来やすくなります。昔から「桜にあたる」という言葉があるように、お花見の頃は体調崩しやすい季節と言われています。
頭痛肩こり、関節の痛み、慢性疲労などなど、お早めに取り除いて、健康第一で乗り切っ行きましょう！
りらくしん整体 ☎︎０１９−６４３−６２０５ 日曜定休 9;00~19;00
３月に入ると毎年、目や鼻がちょっとぐずぐずし始めます。第一弾そろそろ来たなという感じです。
対処法は色々と出回っておりますのでそれは置いときますが、何より花粉症はここ数十年で一気に広まった現代病の一つと私は思っております。まずは体質改善を目指しましょう！
不衛生だった昔から、花粉やハウスダストや埃など、今以上にたくさんありました。それなのに衛生的で、清潔な生活を送るようになって、どんどん花粉症が増えてきています。
花粉に悩ませられない身体にするには、古典的な健康法によって花粉症対策になるのかと思っています。
（１）外界との刺激に体が過剰反応するのが花粉症ですから、まずは皮膚を鍛える。乾布摩擦です。またお風呂の時の冷水浴びもいいでしょう。
（２）また現代人は添加物と甘いものを摂りすぎていると思います。100％は無理でも、ちょっと意識して控えるだけでもいいと思います。便利な加工食品などの食品添加物は控えて、自然塩で味付けた料理を食べましょう！
（３）プチ断食をする。これは効きますよ。
それだけでも、ひどい花粉症は改善されます。現に私がそうでした。
それでも改善されない方は、りらくしん整体にいらしてください。鍼とお灸で体質改善のお手伝いします。何かしらアドバイスもできると思います。
りらくしん整体 ☎︎０１９−６４３−６２０５ 日曜定休 9;00~19;00