昨今は何処のお店もマスクは売り切れと、大変なことになっていますね。私は新型コロナウイルス以前にも、インフルエンザ、風邪予防として今のこの時期はマスクをしていたので、こりゃ大変だなと思っていました。
しかたないので、以前まとめて買って残っているものを、洗って乾かしてまた使ってみたら、なんと、全く問題なかったです。使い捨てじゃないですね。破けるまでつかえますね。得したような、何だか今まで損していたような気分になりました。永遠に使えそう(笑）
ものは大事に使いましょうということですね！
毎年2月上旬に、青山町覆馬場(通称赤レンガ）を中心に雪あかりがつきましたが、そのころが一番しばれました。それが過ぎて、やっと、いくらか楽になりました。まあ、どか雪は1～2度は降ったりするんですけど。
りらくしん整体 ☎０１９－６４３－６２０５ 日曜定休 9:00～19:00
去年から始めた味噌作りですが、今年はちょっと早めになんと、8キロも仕込んでしまいました。漬物樽に二つ、びっちりです。8月には天地返しして、食べ始められます。じっくりゆっくりと発酵して出来て行くんです。楽しみです！
今年は武漢のコロナウイルスが日本にも入っていきました。まるで人類が滅亡するかのような勢いなのが怖いです。我々の出来る事は、毎日の生活習慣のなかで、しっかりと免疫アップしていく事だけです。当分は外出も控えめにしたいですね。
☆体温UP（適度な運動や入浴等） ☆少食多眠 ☆発酵食品 etc
まずは生活を見直すことで、免疫アップです！
便利な世の中ですが、地に足を付けて生きたいものです。生きる実感を確かにつかみながら生活するには、なにか一つ二つでいいので毎日の食べ物や生活道具などを、自前で作ることをお勧めします。私は味噌を手作りすることで、食べ物以上のなにか、生きる充実感を感じました。昔の人はみんな持っていたものなんでしょうけど（笑）
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盛岡の冬は、たとえば朝晩のウォーキングも寒くて足元も悪いため、どうしても運動不足になりがちです。こんな季節は、フットバスでしっかり足を温めて、足裏～ふくらはぎ、すねのマッサージがお薦めです！
我々の祖先は二足歩行になってから、身体の中で最も外界に触れている器官といえば、目、鼻、耳などの感覚器を除いて、皮膚の中では足の裏が一番だったのです。大地を踏みしめ移動すること、生きて行くために足の裏は、様々な情報を処理し、脳や体に影響を与えてきた触覚器でありセンサーなのです。
それが現代では靴を履き、また歩くと言う事も明らかに少なくなってきています。少なくともここ百年において人間の足は色々な意味で退化したと思います。それらが現代病（鬱、アレルギーなど含む）、成人病などの遠因となっているのは確かでしょう。
お薦めします！
１）まずは意識して歩くこと、外が寒い場合は家の中で階段の上り下りなどもいいです。
２）毎朝の足温浴
３）足裏を刺激する(百円ショップなどで売っている専用の棒などで押してもいいです）
頭がすっきりしてきますよ！体が軽くなって前向きになりますよ！首や肩のコリがいつの間にかすっきりしてますよ！更にもっと実感したい方は、りらくしん整体のリフレクソロジー、足裏からふくらはぎまでのオイルマッサージコースをお薦めします！
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院内隈なく、ほぼ完ぺきにそうじしました！天井から壁まですす払い。カーテンから窓、ドアまでしっかりときれいにしました。
すっきりした気持ちで来年も頑張ります！四隅にささやかな盛り塩も忘れずに置いておきました。場を清めるというやつですね！
2019年は今のHPを立ち上げて頑張りました！2020年は整体の事や身近な事などたくさんブログを書いて、どんどん更新していきます！今どきの個人事業主として、現場の仕事だけじゃなくて、WEBの方も同じくらい頑張らなきゃと思っています。思っているだけじゃなくて頑張りますので、よろしくお願いします！
