盛岡の冬は、たとえば朝晩のウォーキングも寒くて足元も悪いため、どうしても運動不足になりがちです。こんな季節は、フットバスでしっかり足を温めて、足裏～ふくらはぎ、すねのマッサージがお薦めです！

我々の祖先は二足歩行になってから、身体の中で最も外界に触れている器官といえば、目、鼻、耳などの感覚器を除いて、皮膚の中では足の裏が一番だったのです。大地を踏みしめ移動すること、生きて行くために足の裏は、様々な情報を処理し、脳や体に影響を与えてきた触覚器でありセンサーなのです。

それが現代では靴を履き、また歩くと言う事も明らかに少なくなってきています。少なくともここ百年において人間の足は色々な意味で退化したと思います。それらが現代病（鬱、アレルギーなど含む）、成人病などの遠因となっているのは確かでしょう。

　お薦めします！

１）まずは意識して歩くこと、外が寒い場合は家の中で階段の上り下りなどもいいです。

２）毎朝の足温浴

３）足裏を刺激する(百円ショップなどで売っている専用の棒などで押してもいいです）

頭がすっきりしてきますよ！体が軽くなって前向きになりますよ！首や肩のコリがいつの間にかすっきりしてますよ！更にもっと実感したい方は、りらくしん整体のリフレクソロジー、足裏からふくらはぎまでのオイルマッサージコースをお薦めします！

施術メニュー

りらくしん整体　☎０１９－６４３－６２０５　日曜定休9:00～19:00

秋も深まり、足の冷えを感じる季節となりましたが、そんな方にお薦めするのが、朝か寝る前かに5分から10分の足湯です。なんといっても、朝やれば気分爽快、就寝前ならぐっすり眠れるので、毎日の生活のリズムと健康作りに是非お試し下さい！

ほぼ毎日二週間ほど続けてみてまず即効性に驚きました。足の爪や皮膚がピンク色になり、つるつるになったのです。水虫や白癬菌のある方も改善が望めそうです。また、この時期は結構鼻がぐずぐずしやすかったのですが、アレルギー性鼻炎もでないし、鼻、のどと調子いいです。

たまたま妻の中国の姉妹から聞いたので試してみたのですが、効果にビックリしています。朝やると、気分よく元気に一日のスタートが出来ます。おってまた、ブログに経過報告していきたいと思っています！ニラバスです！